Etikettarkiv: tips

Egen-tid-tips

Det är väldigt lätt att säga men svårare att genomföra, men en start kan vara att man noggrant sätter av tid i sin kalender. Precis som man sätter av tid för möten, sätter du upp tid för möte med dig själv. Det gäller att du är tuff och inte ruckar på den tiden, den är lika viktig som vilket möte som helst. När du sedan har mötet med dig själv innebär det att du kan välja precis vad som helst att göra eller inte göra något alls.

  • Gå ut med hunden även om du inte har någon, det kan ibland räcka med 10 min – en kvart, bara att bryta mönstret.
  • Gå och sätt dig och fika på ett supermysigt café, med en tidning att bläddra i.
  • Sitt hemma och kura i skymningen, titta ut och låt mörkret inta din boning samtidigt som du har en eftertänksam stund i lugn och ro.
  • Gå upp en stund tidigare på morgonen innan övriga familjen vaknat, läs morgontidningen och njut av ditt kaffe i den lugna morgonstunden.
  • Handarbeta på tåget, i soffan eller på parkbänken.
  • Skriv i en hemlig bok när resten av familjen somnat. Skriv om dina tankar, känslor och drömmar.
  • En stunds dagdrömmeri, tänk på verandan som skall byggs om, gör om sovrummet i tanken eller en gör en önskeresa i sinnet.